The Sun gazetesinin uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan 10 gıdayı belirlemiş. İşte zekayı geliştiren 10 besin:
Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.
Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.
Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.
Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.
Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.
Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.
Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.
Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.
Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.
Zeka Geliştirici 10 Gıda
6 Mart 2008 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
6 yorum:
Neden zeki olduğum anlaşıldı :)
Ben de sadece somonu fazla yemem. Açığı diğeriyle kapatacağız artık. (:
Bitter çikolata mı
bi de somon mu somon nedir ki ben hamsiden anlarım hamsi yararlı değil mi peki
(japonlar neden zeki anlaşıldı onlar çok somon yermiş)
domates, ve kırmızı biber hayatta sevmem yemem de
bu durumda ben ne oluyorum akıllı değilim o kesin de
Olur mu hiç, bunlar sadece var olanın üstüne eklenen ya da var olanı sağlamlaştıran birkaç etken... Demek ki sen de malzeme iyi. (:
gercekten ise yarıyo mu acaba?Geri zekalının tekine tavsiye ettim ama tıp bile onda caresiz kalıyo öyle degil mi MESUT?
Korkarım Mesut'tan cevap gelirse, bir aile faciasına doğru yol alacağız.
Hafızayı ve algı gücümüzü kuvvetlendirici gıdalar, diyerek sıyrılıyım ben en iyisi.
Yorum Gönder